如何健康养生？

       一 、什么是健康
　　现代人的健康包括：躯体健康、心灵健康、智力健康、心理健康、社会健康、道德健康、环境健康。
　　健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
　　随着社会的发展，人们素质的提高，对养生保健的需求也越来越大，请试想，如果全中国人民因为预防疾病而减少了疾病发生，每个人节省1元钱，那么该有多少医疗费节约下来了呢？13亿！还有节省的人力、物力等。
　　二、养生的宗旨
　　与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之。一分预防胜似十二分治疗， 防病于未。杭州按摩会所提倡：治未病。
　　任何高明的医生，都是无法让病人恢复到病前的状态。好医生不是给病人治好病，好医生是不让人生病，好医生是让人们健康快乐的生活。
　　无论何时何地，防病都比治病更重要。健康概念是一个身心健康的理念。随着科学的进步，社会的发展，人类对营养健康的知识也大幅度提高。我们的经济发展了，物质生活水平提高了，有些人反而过早死亡。
　　有人认为，心血管病，脑血管病，糖尿病都是因为经济发达、生活水平提高造成的，错！！杭州十八坊按摩会所技师告诉你这些病都是因为健康知识贫乏造成的，错误的生活方式造成的。可以这么说，很多人并不是死于疾病，而是死于无知，死于愚昧。
　　三、养生的精髓
　　就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么我们人体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，阴阳离决就会死亡。养生十六字方针：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、合理膳食。